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ALOHA～☆
サロンドチャチャ渋谷本店です＊＾＾
サロンドチャチャ渋谷本店は感染症対策を万全に営業しております！
気持ちの良い春なのに怠かったりやる気がでなかったりなんとなく不調を感じている方・・
自律神経が乱れているのかも？！
交感神経を鎮めて副交感神経優位に、原因不明の不調を改善していきましょう！
自律神経を整えるための対策をご紹介♪
＊生活のリズムを整える
＊バランスの良い食事(食物繊維と発酵食品を積極的に摂るようにしましょう）
＊メリハリ(ストレスをためないよう休みの日には気分転換しっかり休みましょう）
＊リラックス(ストレスから解放される時間をつくりましょう）
＊運動の習慣
＊身体を温める(冷えは自律神経の乱れのもと。温かくなってきましたが冷たい物の摂り過ぎには気をつけましょう）
＊感動する(副交感神経を活性化させる効果があります）
日常生活に少しずつでも取り入れて副交感神経を元気に！
春バテを吹き飛ばしましょう！
マッサージもとてもおすすめです♪
新年度も始まり忙しい毎日をお過ごしかと思います。
ぜひサロンドチャチャ渋谷本店にリラックスしにいらしてくださいね♪
サロンドチャチャ渋谷本店
