ほっそり二の腕！

ALOHA~

サロンドチャチャ渋谷本店です！

気温も上がり何を着て出かけようか迷いますね。

半袖でも丁度いいような日もありますが、二の腕が気になる人も多いのではないでしょうか・・

二の腕が太くなる原因は何なんでしょうか・・

：姿勢

：皮下脂肪の多さ

：筋肉の低下

：冷えによる血行不良

が主な原因と考えられます。

そこで夏が来る前に今からできるマッサージを紹介していきますね♪

＊二の腕ほっそりマッサージ＊

1：片方の肘を曲げて反対の手をグーにして肘の内側をトントンたたきます。

2:次は二の腕の内側、脇の下と移動させます。

３：二の腕をつまんで脂肪を柔らかくしましょう。

肘側から繰り返し行います。脇の下にはリンパ節があるのでリンパが詰まっていると老廃物や水分が流れず二の腕がたるんでしまう原因になります。

1：手のひら側面人差し指側を使って肘から脇に向かって二の腕の外側を滑らすように流します。

2：鎖骨の下側を指で内から外側を通り脇まで流します

3：最後に脇の下をグッと押さえリンパ節を刺激します。

オイルやボディクリームなどを使って10回程度おこなうと血行が良くなるのを感じます。

◎片手をグーにして脇のリンパ節を拳で回すようにゴリゴリマッサージします。

肘の裏側も同じようにマッサージしましょう。

硬いところはその周辺を重点的にマッサージしましょう。

夏が来る前にぜひ続けてやってみてください♪

サロンドチャチャ渋谷本店

ほっそり二の腕！ - Salon de chacha 渋谷本店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／渋谷駅徒歩1分