あしのむくみに！ - Salon de chacha 渋谷本店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／渋谷駅 徒歩1分

ＡＬＯＨＡ～！

サロンドチャチャ渋谷本店です！

肌寒い日が続いていますが皆さま体調崩されたりしてないですか？

本日は今すぐできる足のむくみを解消する方法を紹介します♪

足の指のストレッチ

足の指を「広げる・閉じる」を繰り返す。

慣れるまでは手を使って広げると開きやすくなります。

これを1分程度。お仕事の合間などに1日2，3回行います。

かかとのストレッチ

足のかかとの上げ下げを繰り返す。

座ってでもいいですが、立ったまま行った方が効果的です。

1～2分程度。こちらも1日２，３回行います。

簡単なのでぜひお試しください♪

サロンドチャチャ渋谷本店