秋はセロトニン不足？！ - Salon de chacha 渋谷本店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／渋谷駅 徒歩1分

ＡＬＯＨＡ～！

サロンドチャチャ渋谷本店です＾＾

今週は気持ちの良いお天気が続いていますね♪

秋分の日を過ぎると昼が次第に短くなっていきます。秋はセロトニン不足になりがち！

セロトニンは脳内神経伝達のひとつで、気分を明るくしたり、やる気を刺激する作用があります。

日光を浴びる時間がすくなくなるとセロトニンが減る事がわかっています。

そのため秋から冬は気分が落ち込んだり無気力になったりすることがあります。

本日はそんなセロトニン不足におすすめの精油を紹介します♪

＊ラベンダー

鎮静作用のある酢酸リナリルを豊富に含んでいて癒しアロマとして有名。

甘すぎないフローラルな香りで万能な精油です。

＊ベルガモット

リラックス作用が高くストレス解消や心を落ち着けるのに役立ちます。

消化促進、抗炎症、殺菌の効果も期待できます。

レモンを甘くしたような香りです。

*プチグレン

リラックス作用が高く、怒りや落ち込みに効果的です。

柑橘系の香りですがハーブベースでスッキリしています。

ベルガモットとの相性がいいのでブレンドしてみるのもおすすめです。

香りは大脳に直接アプローチが出来るので好きな香り嗅ぐことで気分が良くなったりリラックスできるという効果が期待できます。

上手に精油を使って快適に秋を過ごすサポートにしてみてくださいね！

サロンドチャチャ渋谷本店