Aloha～
サロンドチャチャ品川店です♪
本日は、水分を取らない危険性のお話したいとおもいます(＞＜)
お手洗いが近くなることを気にして水分をあまり取らない人がいますが、
水分不足は下記のような命に関わる深刻な病気を発症する恐れがあります。
◎脳梗塞
◎心筋梗塞
◎脱水症状
◎熱中症
人間の身体は約60％が水分と言われています。飲料水などで摂取した水分は、
体内で体液となり身体の各所に酸素を運んだり、老廃物の排出をしたりと生命活動の
一端を担います。そのため、体内の水分量が2～5％減少するだけで、脱水症状や
熱中症の症状が現れ始め、水分量が20％不足してしまうと、
命を落とす危険性も出てくるのです。
特に注意したいのが高齢者です。特別なトレーニングをしていない限り、
年齢とともに筋肉量が低下していきます。筋肉には水分を蓄える働きもあるため、
筋肉量の低下に伴い水分量も低下。さらに加齢で感覚が鈍化することにより、
喉の渇きにも気づきにくくなり、脱水症状に陥りやすくなるのです。
自分では平気と思っていても身体は水分を欲していることがあります。
気づかない内に危険な状態に陥らないためにも、こまめな水分補給を心がけましょう。
冬場は特に乾燥する時期です。
寒さで水分を取ることを忘れがちですがこまめに水分補給をし、体の健康を保ちましょう☆
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ハワイアンリラク＆ビューティー 【チャチャ品川店】
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