Aloha～
サロンドチャチャ品川店です♪
気圧の変動や雨の日は体調が崩れやすい方も多くいらっしゃいますよね(*_*)
本日はそんな方のために対策をご紹介いたします♪
◎朝の時間のリズムを切り替える
昼夜逆転の生活や、空調を過度に利かせた環境での暮らしは、
自律神経のバランスが乱れる原因になります。
気圧の変動や寒暖差に対処できる体にするためにも、
生活リズムを整えることがポイントといえるでしょう！
◎雨や曇りの日でも室内は明るくする
雨や曇りの日が続くと、日光を浴びることができず、気分も落ち込んでしまいがち
。天気が悪くても、日中は明るい環境で過ごしたいものです。
そこで、朝起きたらカーテンを全開にして室内にできるだけ光を入れ、
それでも暗ければ電気を点けましょう。
そうすることで、体が朝だと認識するはずです！
◎就寝前は目元を温める
朝に交感神経のスイッチを入れたら、夜は副交感神経に切り替えます。
そこでおすすめなのが、就寝前に蒸しタオルやホットアイマスクなどで目元を温めること。
リラックスすることで副交感神経のスイッチが入り、睡眠の質も高くなります。
特に心地良さを感じる温度はお風呂と同じくらいで、約40℃です。
いかがでしたでしょうか？
何か対策をすることで緩和されるかもしれません！
辛い気圧の変動を乗り切りましょう☆
もちろん当店でのメンテナンスもおすすめです！
ぜひご利用くださいませ。
皆様のご来店心よりお待ちしてます。
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ハワイアンリラク＆ビューティー 【チャチャ品川店】
東京都港区高輪3-25-27アベニュー高輪509
TEL 03-5422-6323
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