足が疲れた時は・・・ - Salon de chacha 品川店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜 (移転準備中)

Aloha～

サロンドチャチャ品川店です♪

夕方になると段々脚が重くなったり、疲れすぎて寝ている時に脚がつってしまうなどお悩みの方。

股関節のつまりが原因かもしれません。

股関節は脚の付け根部分。太ももの前側の筋肉が集まっているので硬くなりやすく、鼠径リンパ節もあります。

運動不足の方やデスクワークが多い方は、股関節を動かすことが少なく段々と硬くなってしまい代謝が悪くなってしまう結果に。。

股関節をほぐすことで、下半身への血流が良くなり代謝のアップにつながります。

股関節をゆるめる簡単な方法をご紹介しますね♪

1．脚を前に投げ出して座ります。手は後ろにつきます。脚は肩幅くらいに開きます。

2．太もも内側外側の順に、脚全体を股関節から動かすイメージで動かしていきます

3．慣れてきたら30秒程度、内外とリズムよくゆらゆらと揺らしていきます。

　　徐々に脚の幅を広げてやってみるのも良いです！

脚の疲れが気になるときは股関節を意識しながらぜひやってみてください！！

#ハワイアン#日帰りハワイ#ロミロミ#カスマラ#プルメリア#ホットストーン#ストレス撃退＃ペア＃リフトアップ＃フェイシャル＃美肌＃リラクゼーション＃港区エステ#女性専用サロン

 □■□■□■■□■□■□■■□■□■□

ハワイアンリラク＆ビューティー　【チャチャ品川店】

東京都港区高輪3-25-27アベニュー高輪509

TEL 03-5422-6323

■□■□■□■■□■□■□■□■□■□■

天然100%アロマオイル/ココナッツオイル/ホホバオイル/月見草オイル/ラベンダー/グレープフルーツ/ローズマリー/ホルモンバランス/女性ホルモン/リフレクソロジー/フットケア/首肩こり/背中/腰/二の腕/猫背/太もも/ふくらはぎ/目の疲れ/眼精疲労/頭痛/むくみ/脚やせ/オイルマッサージ/不眠/寝れる/寝たい/便秘/美肌/美尻/美脚/小顔