Aloha～
サロンドチャチャ品川店です♪
本日は疲労回復についてのご紹介です！
人間は心身に負担がかかると、、、
・副交感神経の低下
・酸化ストレスの増加
・修復エネルギー生産の低下
・サイトカインによる炎症と神経伝達の抑制
という反応がおきこれらが疲労を起こしています。
披露回復するために大切なのは！！！
1.良質な睡眠をとる
2.適度な運動をする
3.入浴で体を温めリラックスする
4.眠る3時間前に食事を済ませる
5.バランスのとれた食生活に気おつける
6.生活リズムを整える
皆さんもこれを守って休息をしっかりとり
疲労を溜めないよう心がけていきましょう♪
皆様のご予約、ご来店心からお待ちしております。
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ハワイアンリラク＆ビューティー 【チャチャ品川店】
東京都港区高輪3-25-27アベニュー高輪509
TEL 03-5422-6323
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