Aloha～
サロンドチャチャ品川店です♪
夏の日差しがやってきました。
水分をしっかり摂って、この暑さを元気に乗り越えたいですね。
乗り越えるためには、体力も必要ですし、免疫も上げたい！
そんな身体に必要なのが何と言っても『ビタミンD』です。
朝出勤の時も、ついつい日陰を歩いてしまう私ですが、
実は、この太陽の光がないと、ビタミンDが作られません。
ビタミンDの働きは、
◎骨や歯の発育促進
◎神経伝達がスムーズになる
◎筋肉の収縮を正常に保つ
など。
こう書くと、ピンと来ないかもしれませんが、神経の
伝達がスムーズになると、脳も冴え、仕事や勉強の効率
が上がります。
筋肉の収縮が正常だと、身体も楽に動き、ケガもしにくく、
疲れにくい状態になります。
これは、疲れやすい夏の身体に欲しい効果ですよね(^-^)
食品で摂るには、
◎鮭 ◎かつお ◎しらす干し
◎きくらげ ◎シイタケ（乾燥） ◎卵
などなど。
特に鮭は豊富に含まれています。
朝に摂るのが理想です！雨の日はなおさら、これらを
摂ると、1日のパフォーマンスが上がると言われています。
できれば、ビタミンDを吸収するのに必要な太陽の光も
うまく取り入れながら、今年の夏も元気に乗り越えましょう♪
サロンドチャチャ品川店、今日も元気に営業中です！
凝りやむくみのケアにはぜひロミロミをお試し下さい。
スタッフ一同、心よりお待ち致しております。
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ハワイアンリラク＆ビューティー 【チャチャ品川店】
東京都港区高輪3-25-27アベニュー高輪509
TEL 03-5422-6323
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