冷え性４つのタイプ☆ - Salon de chacha 品川店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜 (移転準備中)

Aloha～

サロンドチャチャ品川店です♪

同じ冷え症でも、冷えのタイプや症状はさまざまです。
冷えている感覚が少しでもある方は、ご自身の感覚が、
次のどのタイプにあてはまるかを確認してみてください！

末端冷えタイプ

手先、足先に冷えを感じるのが末端冷えタイプ。
身体の末端は老廃物がたまり血液が行き渡りにくい為、身体の中でも特に冷えやすい場所です。
運動不足や食事量が少なくなると体内で熱を作り出す事が出来ずに血の巡りも悪くなり冷えに繋がります。

下半身冷えタイプ

お尻や太もも、脚、腰から下の下半身が冷えているのが下半身冷えタイプ。
デスクワークなど長時間の座り仕事によって下半身の筋肉が硬直し血行不良になって起こります。
さらに、太ももやお尻は脂肪が蓄積されやすいので、血管やリンパ管を圧迫し血の循環を妨げるので、身体を冷やしてしまいます。

内臓冷えタイプ

手先足先は温かいのに、お腹が冷えてしまう…身体の内部が冷えているのが内臓冷えタイプ。
冷えている事に気づきにくく、冷えが悪化しやすいため「隠れ冷え性」と呼ばれています。
原因としてはストレスや自律神経の乱れが影響したり、冷たい食べ物や飲み物ばかり摂取していると内蔵も冷えやすくなっています。

全身冷えタイプ

季節関係なく1年中寒さを感じる方が多いのが全身冷えタイプ。
筋肉量の少ない高齢者や女性などに多くみられるタイプです。
体調を崩しやすく、自律神経のバランスが崩れたり、年々冷えが強くなり範囲が広がり悪化してしまうことも。

改善ポイントは

・睡眠や食生活の見直し

・適度な運動習慣

・ストレスをためない、

・内臓を温める腹巻きや下半身を温めるレギンスやレッグウォーマーなど温めグッズを活用する

・ゆっくり湯船に浸かる

身体を冷やさないように温活を心掛け、生活習慣を見直し改善していきましょう♪

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ハワイアンリラク＆ビューティー　【チャチャ品川店】

東京都港区高輪3-25-27アベニュー高輪509

TEL 03-5422-6323

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