セロトニン不足解消！ - Salon de chacha 新横浜店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／新横浜駅 徒歩4分

aloha~

サロンドチャチャ新横浜店の佐藤です。

すっかり冬になりましたね。暗くなるのも早くなりました。

日照時間が短くなる秋から冬は、気分が落ち込んだり無気力になったりすることがあります。

日光を浴びる時間が少なくなると脳内神経伝達の一つで気分を明るくしたりやる気を刺激したりする作用があるセロトニンが減ることが原因のようです。

本日はそんなそんなセロトニン不足にオススメの精油をご紹介します♪

＊ラベンダー

鎮静作用のある酢酸リナリルを豊富に含んでいるので

癒しのアロマとして有名。

＊ベルガモット

リラックス作用が高く、ストレス解消や心を落ち着けるのに役立ちます。

消化促進、抗炎症、殺菌の効果も期待できます。

＊プチグレン

リラックス作用の高いアロマとして知られており、怒りや落ち込みに効果的です。

香りは柑橘系ですがハーブベースですっきりしています。

ベルガモットとの相性がいいのでブレンドもオススメです♪

＊クラリセージ

PMSや生理不順、更年期障害などのトラブル緩和にも役立ちます。

ラベンダーとの相性がいいので合わせてセロトニン分泌の相乗効果も♪

 

落ち込んでいると呼吸が浅くなったり睡眠に悪影響が出たり。。

香りは大脳に直接アプローチができるので、好きな香りを嗅ぐことで気分が良くなったりリラックスできる効果が期待できます。

日光に当たる時間を作りつつ、こちらの精油もに使ってみてくださいね♪

当店でも今回ご紹介した精油をご用意しておりますので気になった方はぜひお試しくださいませ。

皆様のご来店心よりお待ちしております！