香りに包まれる冬⛄️ カップで始める簡単アロマ習慣🌿 - ハワイアンフォレストSpa新横浜店〜ロミロミボディ＆ヘッドスパ〜／新横浜駅 徒歩4分

Aloha
ハワイアンフォレストスパ新横浜店です

みなさま、雪は積もりましたか？
冷たい風が吹き、体の芯まで冷えやすいこの季節。
寒さとともに、風邪やインフルエンザが気になる時期ですね。

こんな時こそ、ぜひ取り入れていただきたいのが アロマテラピー
植物から生まれた香りの力は、私たちの心と体にやさしく寄り添い、呼吸を整え、免疫力をサポートしてくれます。
今日は、日常で気軽にできる「冬におすすめのアロマ活用法」をご紹介します

 ティーカップで楽しむ蒸気吸入アロマ

耐熱性のティーカップやマグカップに、80〜90℃のお湯を半分〜7分目まで注ぎ、精油を1〜3滴垂らします。
目を閉じて、立ち上る湯気とともに香りをゆっくり吸い込むだけで、呼吸器から植物の恵みを直接取り込める簡単な方法です

洗面器で行う場合は蒸気を逃がさないように顔を洗面器に近づけて頭からタオルを被って吸い込むようにしてください。

この蒸気吸入法は、
 鼻や喉を潤し、ウイルス対策に
 呼吸を深め、緊張をゆるめる
 心を落ち着かせ、睡眠の質を高める

など、冬に嬉しい効果が期待できます。

 おすすめの精油と効能
・ラベンダー：自律神経を整え、心を深くリラックス　眠る前にもおすすめ
・ゼラニウム：ホルモンバランスを整え、気分の落ち込みをやさしくケア
・ティートリー：抗菌・抗ウイルス作用が高く、空気を清浄に
・ユーカリ：鼻詰まりや喉の不快感を和らげ、呼吸を楽に

 使用時の注意点
・残ったお湯は絶対に飲まない
・必ず目を閉じて行う
・喘息や咳がひどい時は使用を控える
・使用後はカップを中性洗剤でしっかり洗う

また、精油をスプレーにしてお部屋にシュッとひと吹きするのもおすすめ
空間が一気に浄化され、気分転換やリラックスタイムにぴったりです。

良い香りは、寒さでこわばった心と体をふわっとゆるめてくれます
当店では、今回ご紹介した精油をマッサージオイルとしてもご用意しております。

香りに包まれながら受けるロミロミマッサージは、まさに至福のひととき…

本日、空きがございます。
ぜひ 日帰りハワイのような癒しの時間を過ごしにいらしてください

みなさまのご来店を、心よりお待ちしております

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