血流不足が原因 - Salon de chacha 新横浜店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／新横浜駅 徒歩4分

aloha〜♪

サロンドチャチャ新横浜店の佐藤です。

まだまだ暑い日が続きそうですね！

サロンドチャチャ新横浜店は暑さに負けず元気に営業しております♪

みなさまの中にも夜寝ている時に足がつった経験のある方いらっしゃるのではないでしょうか。

基本的に足がつる時はつっている筋肉の血流不足が原因のことが多いようです。

・筋肉量が減ってしまっている。

・運動や仕事で過度に筋肉が疲労している。

・妊娠中で子宮が広がり静脈を圧迫している。

このような方はちょっとした刺激で足がつりやすい状態になります。

特に今の時期はエアコンをつけたまま寝られる方も多いと思いますので余計に足が冷えて血流が悪くなりがちです。

気になった方は、

・寝る時に毛布などを足にかけて温める。

・寝る前にストレッチをして血流を良くする。

・ミネラルの入ったドリンクをこまめに飲むようにする。

などを試してみてくださいね♪

 

サロンドチャチャ新横浜店