猫背について。 - Salon de chacha 新横浜店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／新横浜駅 徒歩4分

aloha〜♪

サロンドチャチャ新横浜店の佐藤です。

本日は私も気になる「猫背」について。

気持ちが落ち込んでいる時、気づくと猫背になってしまっていたという事ありませんか？

「猫背」はネガティブ思考に陥りやすい人の外見上の特徴だったりします。

 

猫背になると、胸も閉じて呼吸は浅くなり、全身に新鮮な酸素を行き渡らせることができなくなります。

その結果、脳の働きも鈍くなり物事をマイナスの方向に考えることが多くなってしまうのです。

さらに猫背の状態が続くと筋肉が硬くなり肩こりなどの原因にも。血流も滞り体は酸欠状態になっていきます。

 

猫背の改善には椅子の背もたれを使って大きく胸を開いて伸びをするストレッチが簡単にできて効果的です。

また猫背で硬くなってしまった筋肉は腕を回して肩甲骨を動かしたり前屈をするなどのストレッチをこまめにすることで柔軟性を取り戻すことができます。

「猫背」を改善してネガティブ思考からポジティブ思考にしていきましょう〜！

 

サロンドチャチャ新横浜店