秋はセロトニン不足？！ - Salon de chacha 新横浜店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／新横浜駅 徒歩4分

aloha〜

サロンドチャチャ新横浜店の佐藤です！

 

朝晩とても過ごしやすくなり、急に秋を感じる今日この頃です。

秋分の日を過ぎると昼が次第に短くなっていき、秋はセロトニン不足になりがちかもしれません。

セロトニンは脳内神経伝達物質の一つで、気分を明るくしたり、やる気を刺激する作用があります。

日光を浴びる時間が少なくなるとセロトニンが減ることがわかっています。

そのため秋から冬は気分が落ち込んだり無気力になったりすることがあります。

本日はそんなセロトニン不足の時にオススメの精油を紹介します♪

☆ラベンダー

鎮静作用のある酢酸リナリルを豊富に含んでいて癒しのアロマとして有名。

甘すぎないフローラルな香りで万能な精油です。

☆ベルガモット

リラックス作用が高くストレス解消や心を落ち着かせるのに役立ちます。

消化促進、抗炎症、殺菌の効果も期待できます。

☆プチグレン

リラックス作用が高く、怒りや落ち込みに効果的です。

柑橘系の香りですがハーブベースでスッキリしています。

ベルガモットとの相性がいいのでブレンドしてみるのもおすすめです！

香りは大脳に直接アプローチができるので、好きな香りを嗅ぐことで気分が良くなったりリラックスできるという効果が期待できます。

気分が落ち込んだ時などは上手に精油を使って快適に秋を楽しむサポートにしてみてくださしね♪

サロンドチャチャ新横浜店