自律神経について☆

Aloha~♪
サロンドチャチャ新横浜店の飯田です(≧∇≦)
また急に冷え込みましたね…こんな日は自律神経も乱れがち…
今日は自律神経についてお話しします^_^
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みなさん自律神経って何かご存知ですか?
交感神経と、副交感神経の二つで成り立っていて、簡単に説明するとONとOFFです!
交感神経優位=活動(日中) 副交感神経優位=リラックス(夜)
といった感じで、ON OFFの切り替えを担うところです!小さいうちから規則正しい生活をしなさいとよく言いますが、
これは夜更かしや遅起きによって、ON OFFの切り替えがうまくいかなくなり、ストレスが溜まったり、倦怠感が出てきたり…といいことが一つもないからです…!崩れた自律神経をどうやって整えるのか…と
寝る前にケータイをいじるのはよくないと聞いたことあると思いますが、これも自律神経に関係があります。
ブルーライトという光は脳を刺激し、交感神経を優位にする働きがあります。
まずは寝る前なるべくブルーライトをさけてみたり、深呼吸を意識して呼吸してみたりしてください!

 

交感神経過度優位の方は頭の筋肉や血管が収縮しているはずですので、
ぜひサロンドチャチャのヘッドスパを受けてみてください!

回数券、マヒナ会員、ロミロミ90分以上でヘッドスパ受けられます♪

皆様のご来店心よりお待ちしております♪

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