〜aloha〜
GWも過ぎ、季節の変わり目で疲れは溜まっていませんか？
この時期、よく聞く五月病を思い浮かべる方もいらっしゃると思います。
五月病は、新年度から１ヶ月が過ぎたこの頃に、体のだるさ、疲れやすさ、意欲が湧かない、物事を悲観的に考えてしまう、よく眠れない、食欲がないなど心身の症状が現れることです。
そもそも、なぜ体は疲れるのでしょうか？
それは、リンパの流れが大きく関係しているんです。
今日はリンパについてお話しさせて頂きます。
まず
Qリンパってそもそも何？
A リンパは細胞が出した老廃物を運ぶ働きを持ち、排水施設のような役割をしています。リンパの流れが悪くなることで余計な水分が溜まって浮腫んだり、老廃物や疲労物質が溜まって首肩などがこり、疲れやだるさの症状を引き起こします。
Q そのリンパはどこを流れてるの？
A リンパはリンパ節というリンパ専用の場所を通っています。
Q 血管とは別なの？
A 別で、リンパ液と血管の流れは大きく違いがあり、リンパ液は一方通行で血管は循環です。
血液のスタートは心臓で、心臓から送り出された血液は動脈、毛細血管を通り各細胞で生じた老廃物や二酸化炭素を回収しながら心臓に戻ってきます。
一方のリンパは循環せず筋肉を動かす事で流れ、心臓に向かう一方通行です。手足の先にある毛細リンパ管かスタートしリンパ液は血管から生み出した余分な血しょうの回収や細胞を退治しながら、太いリンパの本幹へと流れ鎖骨下の静脈と合流して最終地点の心臓にたどり着きます。
Q リンパの流れが悪くなる原因は？
A リンパの流れが悪くなる原因はいくつか考えられます。
・運動不足 ・ストレス ・冷え ・食生活の乱れ ・水分不足 が主な原因と考えられます。
Q リンパに老廃物がたまるとどうなるの？
A むくみ 冷え性 免疫低下 首肩などのこり 肌トラブル 下半身太り セルライトが増えて肥満体質になりやすい
Q 流れを良くするには？
A 悪くなる原因を改善すればOK!! ってそんなに簡単じゃないですよね。
筋肉を動かす事で流れるリンパなので、適度な運動が大切です。
まずは、水分をしっかりとり、指先だけでも良いので筋肉を動かすことを意識してみましょう。
またリンパは直接肌に触れ皮膚組織を刺激することで促進させることができるため、アロマトリートメントを受けることで流れを良くするお手伝いができます。
リンパと言うワードは聞いたことがあってもあまりよく知らないと言う方が多くいらっしゃるかな？
と思いお話しさせて頂きました。少しはお力になれましたか？
リンパの流れを少しだけでも意識して生活することで、体が変わると思います。
セルフメンテナンスは難しいこともあると思いますので、お疲れの際はぜひ当店にリラックスしにいらしてくださいね。
本日もまだ予約に空きがありますので、五月病で辛さを感じている方！ぜひお待ちしております。
〜”Aloha nui loa”〜
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ハワイアンフォレストSpa 新横浜店
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