ALOHA～(^^)
MOGU静岡店です！
みなさま【春バテ】という言葉はご存知でしょうか？
春バテとはその名の通り、春に起こりやすい不調のことをいいます
春は気圧の変化や寒暖差が大きい季節です。
また、入学・転勤・引っ越しなど新生活がスタートする方も多く
生活環境が変化すると、気付かないうちにストレスを溜めてしまうこともあります
そんな気象や生活の変化によって自律神経が乱れてしまい
体がだるかったり、イライラしやすい、疲れやすく感じる..
その状態を近年、春バテと呼んでいるそうです！
症状としては↓
・体がだるい
・やる気が出ない
・目覚めが悪い
・イライラする
・昼間眠くなる
・夜眠れない
など当てはまるものがありましたら
それは【春バテ】かもしれません。
「春バテ」しないためには
◎自律神経を整えること
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」という
2つの神経から成り立ち、体の器官を調節するため24時間働き続けています。
◇交感神経【緊張】
体の活動時や昼間に活発になる
◇副交感神経【リラックス】
安静時や夜に活発になる
通常は2つの神経がバランスを取り合うことで心身の調子が保たれています。
自律神経を整えるために良いこと↓
◎朝日を浴びる
◎手軽なストレッチで筋肉をほぐす
◎食事は1日3回しっかり食べる
◎起床時にコップ1杯の水を飲む
水分補給によって、腸が刺され動きが活発になります。
もちろんお身体を緩ます時間を作ることも大切なので
当店の【ロミロミ】もおすすめです(^^)
ロミロミは腕や肘を使って
筋肉の深部までほぐしていきます
波や風を思わせるようなゆったりした動きで深いリラクゼーション効果も期待でき
アロマの香りにも癒されます♪
肩こりや腰痛など身体の緊張をほぐすだけでなく、
心の疲れも癒されます(*^-^*)
マッサージによって筋肉の緊張が解消され、リラックスすることで
ストレスホルモンの分泌が抑制され、
自律神経のバランスが整うとも言われています！
春先を身も心も軽やかにスタートできるよう、
みなさまのお身体のサポートのお手伝いができたらと思います(^^)
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
MOGU静岡店
静岡県静岡市葵区御幸町6-10静岡モディ6階
054-293-5373
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