梅雨だる解消法！！ - MOGU 草加マルイ店〜ロイヤルプライベートアロマサロン〜／JR草加駅 徒歩3分

ALOHA~☆

本日も梅雨らしくどんより天気ですが、皆様この時期は

体調が悪かったり、気分が乗らなかったりされたりしないでしょうか？

 

今回はそんな梅雨だるにおすすめな誰でもできる解消法をご紹介致します(*^-^*)

その1　朝起きたらカーテンを開けて太陽を浴びる

朝太陽を浴びると体内時計がリセットされて、活動モードへとスムーズに切り替えられます。

曇りや雨の日でも太陽の光は地上に届いていますので、朝はカーテンを開けて光を浴びるようにしましょう

 

その2　カリウムを積極的に摂取

カリウムには浮腫み解消効果があり、体内の循環を整えてくれます。

カリウムはきゅうりやズッキーニ、大根、アボカド、バナナなど野菜や大根に多く含まれています。

 

その3　ストレッチ

意識して、こまめに肩甲骨を動かすように腕を回したり、ストレッチを行うようにすると、血のめぐりが良くなります。大きな筋肉や血管が通っている箇所をストレッチすると効果的です。

 

是非この3つを取り入れて梅雨だる解消してみてくださいね(^^)/

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ロイヤルプライベートアロマサロン　MOGU草加マルイ店
048-999-5651

〒340-0015
埼玉県草加市高砂２丁目９ー１　草加マルイ６階
東武伊勢崎線「草加駅」東口徒歩１分
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