＊マッサージの後の効果的な過ごし方＊ - MOGU マーケットスクエア川崎イースト店〜ロイヤルプライベートアロマサロン〜／求人募集中

aloha~

MOGUマーケットスクエア川崎イースト店です。

GW最終日ですね！雨の日もありましたが、天気も良く気温も上がってイベントや旅行などお出かけされた方も多いのではないでしょうか。

暑い日も続いたのでお疲れも出てくる頃、ロミロミでお疲れとりにいらっしゃいませんか♪

本日はマッサージでお疲れが取れた後の効果的な過ごし方について！

＊水分をたくさんとる＊

マッサージの後は老廃物が流れやすくなっていて水分をたくさん摂ることで汗や尿へと排出されます。

常温の水やハーブティーなどたくさん水分とって老廃物を外に出していきましょう！

体に十分な水分がいきわたることでマッサージの効果も長持ちして翌日もスッキリが続きます。

アルコールはいつも以上に回りやすくなりますのでお気をつけくださいませ。

＊食事は１時間あけて＊

マッサージ後の体は大変吸収しやすいのでフルーツや野菜たっぷりのスープなどビタミン、ミネラル、食物繊維や酵素が取れるものがおすすめです！

お肉やお米などは１〜２時間程度あけた方が良いです。

油っぽいものや塩分は避けましょう。

＊リラックス＊

マッサージの後は副交感神経が優位になっているので、そのままゆっくりくつろぎながら好きな音楽を聴いたり映画を見たり…

心身ともにリラックスした状態でお過ごしくださいませ ♪

GW最終日、ロミロミでのんびりと癒しの時間はいかがでしょう？

当日予約も承っております！

ご予約お待ちしております♪