ALOHA～
ハワイアンフォレストSpa高崎井野店です🌺🤙🏻
冬は寝る前に体温が下がりにくく、眠りに入りづらいことがあります
また、寒さで肩をすくめて姿勢が悪くなり、
首肩が固まりやすいことも寝つきの妨げに🙀
おすすめのコツは、「寝る1時間前に首を温める」こと
ホットタオルを当てたり、
湯船につかる時間を5分だけ増やすだけでも身体が緩みます🛀
深い眠りに入りやすくなり、翌朝のスッキリ感が変わります
サロンでは、ヘッドマッサージや首肩のアプローチが特に人気です🤔💡
筋肉が緩むと呼吸が深くなって眠気が自然と訪れます
お客様でも施術後に「その日の夜すぐ寝れました」
と言ってくださる方がとても多いです😳💗
睡眠は身体と心の回復に欠かせません
質を上げることで次の日のパフォーマンスも変わるので、
忙しい時期こそ丁寧に整えてみてください✊🏻🎀
