ALOHA～
ハワイアンフォレストSpa高崎井野店です🌺🤙🏻
冬は運動量が減るうえ、冷えで血流が悪くなりやすく、
足のむくみがいつも以上に気になる季節🙀
むくみを放っておくと疲れやすさやだるさにも繋がるので早めのケアが大切です🤔💡
サロンでの施術では「足裏→ふくらはぎ→太もも」の順番で
“流れを上に”向かわせるケアを徹底しています
特にふくらはぎは第二の心臓と言われるほど大切で、
ココが柔らかいだけで脚の軽さが全然違います
自宅でできるケアは、足首を左右にぐるぐる回すだけでもOK🙆♀️
血流が戻りやすくなります
湯船につかりながら足指のストレッチ(指を1本ずつ広げる)も効果的👌🏻 ̖́-
むくみやすい日は塩分を控えめにして、
できるだけ寝る前に足元を温めると翌朝の軽さが全然違います
むくみやすい人ほど「ちょっとの積み重ね」が結果につながる季節
軽い足で冬を快適に過ごしましょう🙌🏻 ❤︎ ⸝⸝
