ALOHA～
ハワイアンフォレストSpa高崎井野店です🌺🤙🏻
冬は汗もかかず、のどが渇きにくいため
水分を取る量がぐっと減りがち🙀
でも実は、冬こそ体の中は乾燥していて、
水分不足になりやすい季節なんです
水分が足りなくなると、
・血液がドロッとしてめぐりにくくなる
・足先が冷えやすくなる
・むくみやだるさが出やすくなる
・肌の乾燥やくすみに繋がる
など、全身に影響が広がります
とくにむくみやすい時期は身体が「水分が足りない」
と感じると逆にため込みやすくなります
だからこそ、冬はこまめな少量の水分補給が大切🤔💡
おすすめは、
・朝一番でに白湯をひとくち
・1時間にコップの半分のお茶やお水を
・お風呂の前後に温かい飲み物
など、負担なく取り入れられる方法
無理のない水分補給が冬の体をふんわり温めて、
巡りを良くしてくれます`🙌🏻´
