「なんだか疲れが抜けない」
「肩や首がずっと重い気がする、、」
そんな方は、もしかすると呼吸が浅くなっているかもしれません。
呼吸は普段あまり意識することがありませんが、
実は身体の状態ととても深く関係しています🙀‼️
呼吸が浅くなると身体に十分な酸素が届きにくくなり、疲れを感じやすくなったり
肩こりやだるさの原因になることもあります。
呼吸が浅くなりやすい人にはいくつかの共通点があります🙋🏻♀️ ̖́-
・肩や首がこりやすい
・猫背や前かがみの姿勢になりやすい
・ストレスを感じやすい
・気づくと口呼吸になっている
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は姿勢が前かがみになりやすく、
胸が開きにくくなることで呼吸が浅くなりますいと言われています
また、背中や肩甲骨周りが硬くなっていると
呼吸をする際に胸が広がりにくくなることもあります。
当店では肩や首だけでなく、背中や肩甲骨周りもしっかりほぐす施術を行っています
身体が緩むことで呼吸もしやすくなり施術後には
「身体が軽い」「呼吸が深くできる感じがする」と感じる方も多いです
「なんとなく疲れが抜けない、、」「リラックスできていない気がする、、」
という方は、呼吸の浅さが関係しているかもしれません🙀.ᐟ.ᐟ
ぜひ一度、何もしないリラックスする時間を作ってみてくださいね😌💕︎
