ALOHA～
ハワイアンフォレストSpa高崎井野店です！
ストレートネックとは、本来ゆるやかにカーブしている首の骨（頸椎）がまっすぐになってしまう状態のことを指します。スマホやパソコンの長時間使用により、頭が前に突き出た姿勢が続くことが主な原因です。この状態が続くと、首や肩のこり、頭痛、めまいなどの不調を引き起こすことがあります。
≪ストレートネックの主な原因≫
・スマホやパソコンを長時間使用し、前傾姿勢が続く
・猫背や巻き肩など、姿勢の悪化
・枕の高さが合っていない
・長時間同じ姿勢でいることが多い
≪改善方法≫
・正しい姿勢を意識する
背筋を伸ばし、顎を引くことで首に負担がかかりにくくなります。
スマホは目線の高さで持ち、長時間の使用を避けましょう。
・ストレッチやエクササイズを取り入れる
首や肩周りをほぐすストレッチや、肩甲骨を動かすエクササイズを習慣にすると、姿勢改善につながります。
また当店のロミロミマッサージでは血流の流れを改善してストレートネックによる不調の改善にもつながりますので、ぜりお試しください！
日頃から意識してケアし、ストレートネックを防ぎましょう！
皆様のご来店お待ちしております！
