頭痛に悩まされていませんか？ - Salon de chacha つくばみらい平店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／みらい平駅 車5分

こんにちは！サロンドチャチャ つくばみらい平店の梶です！

普段から頭痛に悩まされている方は少なくないはずです。

皆様は頭痛解消するために、何かされていますか？

頭痛は２種類あり、「緊張型頭痛」と「片頭痛」があります。

緊張型頭痛はデスクワークをする方に多く、頭、首、肩周りの血流が悪く、筋肉が緊張するために起こる頭痛です。

頭痛解消の一つとしてヘッドマッサージがあります。ヘッドマッサージと共に精油の香りを嗅ぐことで、より効果が出ます。

血流を良くしたり、筋肉の緊張を和らげるのに良いとされている精油は、

・ローズマリー

・ペパーミント

・レモングラス　など

片頭痛の原因ははっきりとわかっていませんが、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、疲労が原因ではないかと言われています。

片頭痛の場合、血管を広げるのはNGなので、できるだけ痛む箇所を冷やして安静にしてください。

片頭痛に良い精油は、

・ラベンダー

・オレンジスイート

・グレープフルーツ

・イランイラン　など

自分にとって心地よい香りを嗅ぐことで、片頭痛を和らげる効果があることがわかってます。

お家で休む際に枕元に精油を垂らしたティッシュをおいたり、湯船に数滴垂らしたりなど、日常から精油を生活に取り入れて自分の心と身体を健康に導きましょう！

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ハワイアンリラク&ビューティー【chacha】

http://aloha-chacha-mogu.jp

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