運動の大切さを実感！ - Salon de chacha つくばみらい平店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／みらい平駅 車5分

こんにちは、サロンドチャチャ つくばみらい平店の鈴木です。

先週末、思いつきで

コキアを見よう！とひたちなか海浜公園に行ってきたのですが、

すでに刈り取られていたようでスッキリとした野原を見てきました。笑

シーズンが終わるの早いんですね。。。！

 

でもせっかくなので、レンタサイクルをして公園内のサイクリングを楽しんでみました＾＾

以前お客様からオススメしていただいたことがあり、ずっと気になっていたんです！

１５キロ程の子供を前に乗せて、普通のママチャリで久々のサイクリング。

割と傾斜もあり、坂に差し掛かると息子がしきりに「ねえお母さんおそくしないで。はやく。もっとはやくしてよねえおかあさん。」と私を幕してたて、スピード狂の一面を見せてきました。おかあさん太ももパンパンです。

ですが気候も良く、秋らしい穏やかな陽の光を感じながらのサイクリングは本当に気持ちが良くて、幸せ気分になりました。

 

サイクリングが終わった頃には爽快感に溢れ、脳内もスッキリ！もはや小さな悩みはどうでも良い！

といったような心地の良い疲労感と開放感に包まれました。

 

普段お仕事でマッサージをしているので、ちゃっかり運動をしている気になっていたんですが、

あ、全然しっかりとは運動できてなかったんだなと気づかされました。笑

 

運動をするとドーパミンやセトロニンが放出され、幸福感が高まりストレス解消にもつながります。

その心地よさを久々に味わい、やっぱり運動って大切だなぁ。と思わされました。

なので今週末、自転車を買いに行きたいと思います！

 

ちなみに普段腰痛に苦しんでる夫も、自転車に乗ってから数日は腰痛が軽くなったとの事。

自転車に乗るとしっかりと腰や股関節を動かすので、腰痛予防や痛みの緩和にも良いんでしょうね＾＾

 

最近運動してないなぁ。という方。

まずはサイクリングやウォーキングなど気軽な運動からいかがですか？＾＾

 

そんな気力もない方！マッサージでお疲れを癒すお手伝いができましたら私たちの本望です（？）

いつでもお待ちしております♪

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ハワイアンリラク&ビューティー【chacha】

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