旬のイチゴでビタミンチャージ！

こんにちは！サロンドチャチャつくばみらい平店の鈴木です。

2月は暦の上では春を迎えますが、寒さが厳しい時期の為、体調管理に気を抜けませんね・・・

旬な美味しいものを上手に取り入れて、元気に寒さを乗り切りましょう◎

２月が旬のお野菜はキャベツ、菜の花、小松菜、春菊など色々ありますが、、、

手軽で美味しく、イチオシなのは果物のイチゴ。スーパーにも沢山並び始めましたね＾＾

いちごはビタミンCが豊富で、みかんやグレープフルーツの約2倍！ビタミンCはストレス解消や免疫力UP、美容にと様々な面で役立ってくれるビタミンです！

ビタミンB群である葉酸も多く含まれています。

また、ポリフェノールの一種であるアントシアニンも豊富で、目の働きを高めたり、眼精疲労を予防したりする効果も期待できます。

私もイチゴが旬になると、ワンシーズンに２、３回はイチゴ狩りに行き、ここぞとばかりにビタミンチャージしています。笑

茨城に越してきて初めて”いばらキッス”という品種を知ったのですが、

甘くて柔らかくて、酸味のバランスやふわっと香るお花の香りが、もう最高です・・・！

とっても柔らかいからか、あまりスーパーなどには出回らないようですね。

BLANDEというスーパーには毎年見かけるので、食べた事のない方はぜひお試しください♡

ちなみに私はいつも決まって”中村いちご園”、という石岡市のイチゴ農園さんに狩りに行き、いばらキッスを存分に食べ、お得な持ち帰り品も沢山買って帰ります！

農園の方がとっても優しいので、お子様づれにもおすすめです◎

旬の食べ物で栄養を摂ること。忘れがちですが理にかなっていて、大事にしていきたい習慣ですね。

これから春めいた陽気を感じられる日が増えてきますが、まだまだ寒い日も多く、日没も早い時期です。

みなさま旬な美味しいものをしっかり食べて、体調に気をつけていきましょう＾＾

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ハワイアンリラク&ビューティー【chacha】

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茨城県つくばみらい市富士見ヶ丘1-1

ピアシティ富士見ヶ丘

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旬のイチゴでビタミンチャージ！ - Salon de chacha つくばみらい平店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／みらい平駅車5分