正しい入浴方法

ALOHA～☆
Salon de chacha横浜本店です＊＾＾

本日は正しい入浴方法についてお話しします♪

皆様忙しくて疲れているときほどシャワーで済ませてしまってはないですか？
そうしてしまうと疲れた身体は休まらないので湯船に浸かって心身をリラックス
させてください^^

湯船に浸かる事で固まってしまた筋肉を血行が良くなる事でほぐれます。
血行が良くなるということは代謝間良くなっているということなので冷えも改善できるので
適切な温度（38度～49度）で極力入ることをお勧めします！
長時間浸かる場合はお風呂場の中に水を持って行き水分補給をしながら浸かる様にしてください。プラス、浸かりながら自分でできる範囲で凝ってる部分を軽くもみほぐすと
より疲れは取れるのではないでしょうか^^

またお湯だけだと肌の水分が蒸発して乾燥してしまうので体の疲れにあった入浴剤を
いれて身体の疲れをとってみてください♪