下半身冷えタイプ - Salon de chacha 横浜本店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／横浜駅徒歩3分

ALOHA♪
サロンドチャチャ 横浜本店です！

太もも、お尻が冷えてる時ありませんか？
加齢により血管が細くなったり、筋力が衰えたりすることで、下半身が血行不良になって起こります。第二の心臓と呼ばれている「ふくらはぎ」の筋力が弱くなると、

足元の血液を心臓に送り返せず、血液循環が悪くなっています。
また、太ももやお尻は脂肪が蓄積されやすく、運動不足や体の冷えによりセルライトが生じます。
セルライトは、老廃物や余分な水分が脂肪細胞に付着してできた塊のことで、毛細血管や水分の通り道であるリンパ管を圧迫し、循環を妨げるため体を冷やします。
塩分や水分を多く取ってむくんでいる人や、長時間のデスクワークをしている人にも、多いタイプです。

☆対策
・太ももやふくらはぎの筋力をつける
（階段を使う・かかとの上げ下げ運動をする・スクワットなど）

・下半身のストレッチやマッサージをして血流やリンパ液の循環を促す

・デスクワークなどで長時間同じ体勢の場合は、時々立ち上がって歩いたり、
足のマッサージをしたりして、血液が滞らないように注意する

・むくんでいる場合には塩分や水分を控えて、
利尿作用のあるカリウムの多く含む食品（野菜など）を多くとる

・血流を妨げるようなタイトな洋服は避ける

自分でマッサージうまくできない方は一度当店のマッサージ受けに来て下さい！
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皆様のご予約お待ちしております。