マッサージ後の効果的な過ごし方♪ - Salon de chacha 横浜本店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／横浜駅徒歩3分

ALOHA~

サロンドチャチャ 横浜本店です。

昨日はあたたかい１日でしたが、今日はこれから雨になるようで肌寒いですね。

天気が変わりやすく体調崩しやすくなりますのでみなさまお気をつけください！

 

 

本日はマッサージ後の効果的な過ごし方について…

＊水分をたくさんとる＊

マッサージの後は老廃物が流れやすくなっています。

水分をたくさん摂ることで汗や尿へと排出されます。

常温の水やハーブティーなどたくさん水分をとって老廃物を外に出していきましょう！

体に十分な水分がいきわたることでマッサージの効果も長持ちして翌日もスッキリが続きます。

アルコールはいつも以上に回りやすくなりますのでお気をつけくださいませ。

＊食事は１時間あけて＊

マッサージ後の体は大変吸収しやすいのでフルーツや野菜たっぷりのスープなどビタミン、ミネラル、食物繊維や酵素がとれるものがおすすめです。

お肉やお米などは１〜２時間程あけた方が良いです。

油っぽいもの、塩分は避けてください。

＊リラックス＊

マッサージの後は副交感神経が優位になっているので、そのままゆっくりくつろぎながら好きな音楽を聴いたり映画を見たり..

 

心身ともにリラックスした状態でお過ごしくださいませ♪

 

本日は18時まで、当日予約も承っております。

ご予約お待ちしております♪

サロンドチャチャ 横浜本店