aloha~
ハワイアンフォレストSpa横浜本店です！
今日も寒い一日になりそうですね。みなさま温かくしてお出かけください♪
本日はお客様のお悩みでも多い足のむくみについて！
むくみは血流やリンパの流れが悪くなることで引き起こされる状態です。
デスクワークなどで同じ姿勢をとり続けると血行不良になりがち。
筋肉を使うことでポンプのように血液を上に送り戻してくれる「筋ポンプ作用」が働きますが、動かずにいるままではそれが動かなくなってしまうのです。
足のむくみを解消するためにこまめに動き筋肉をしっかり動かし血流を改善することが大切です。
むくみ解消にオススメの次の３つの方法をぜひ試してみてくださいね♪
＊デスクワークの合間に足首の運動＊
座った姿勢から片足を前に軽く伸ばしつま先をピンと伸ばす、次にかかとを前に突き出すようにする。ふくらはぎの伸びを意識してゆっくりと何回か繰り返し反対側も同様に行う。
＊歩く習慣をつける＊
一駅分歩く、ウォーキングをするなど積極的に下半身を動かすようにすることで、筋肉を動かし血行促進だけでなく筋肉量も増えることでむくみにくい体を作ることができます。
＊お風呂に入る＊
毎日温かいお風呂に入って血流を改善しましょう。
入浴中ふくらはぎを優しくマッサージするのもおすすめです。
毎日の習慣でむくみのないすっきりした足を手に入れましょう！
本日空きがございます！
ご予約お待ちしております！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ロミロミボディ&ヘッドスパ
【ハワイアンフォレストSpa横浜本店】
https://aloha-chacha-mogu.jp
住所：横浜市神奈川区鶴屋町2-12-12 宝寿ビル202
TEL：045-314-5854
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
横浜/横浜駅/横浜駅きた西口/横浜モアーズ/横浜ヨドバシカメラ/新横浜駅/反町駅/桜木町駅/高島町駅/川崎駅/三ツ沢下町駅/戸部駅/新高島駅/神奈川駅/東神奈川駅/新川崎駅元町中華街駅/日の出町駅/関内駅/石川町駅/上大岡駅からすぐの駅！ハワイアンリラクゼーションサロン/ロミロミ/オイル/リンパ/アロママッサージ/ドライヘッドスパマッサージ/フェイシャル/小顔/全身ボディケア/整体/骨盤矯正
