ゆっくり深呼吸♪ - Salon de chacha 横浜本店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／横浜駅徒歩3分

aloha~

サロンドチャチャ 横浜本店です！

梅雨はどこへやらと思うほど暑い日が続いておりますが、みなさまいかがお過ごしですか(*´-`)

しっかりと水分補給してお出かけくださいね！

暑いと呼吸が浅くなってしまいがちですが、体にとって呼吸はとっても大切です☆

ハワイにはHaの呼吸といって、鼻から吸って口から吐くという呼吸法があります。

まずはそっと目を閉じます

そして鼻から吸う際に、キラキラした景色や心が晴れる情景を思い浮かべます

ゆっくりたっぷり肺いっぱいに空気を取り入れたら

次は口からはあ～！と吐き出します

その際に、その空気は真っ黒で自分の中にある嫌なものやモヤモヤしたものだと想像します

吐ききったらまた最初に戻ります

それを繰り返しているうちに、吐き出す息もキラキラしたものに変わっていきます

気づけば心もすっきりし、呼吸もたくさんできて身体中に酸素が行き渡ります(*^^*)

体に酸素を巡らせることで、血液も流れ筋肉疲労の軽減にも繋がります。

ストレス社会で心も体もお疲れの時こそ、一度ゆっくり深呼吸をしてみてください♪

当店では日帰りハワイを味わっていただき、心も体もリラックスしていただける空間をご用意しております！

スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております☆

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ハワイアンリラク&ビューティー
【サロンドチャチャ横浜本店】
http://aloha-chacha-mogu.jp
住所：横浜市神奈川区鶴屋町2-12-12 宝寿ビル202
TEL：045-314-5854
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