日常生活でできるむくみ対策♪ - MOGU 名古屋黒川店〜ロイヤルプライベートアロマサロン〜／黒川駅 徒歩2分

Aloha☆
モグ名古屋黒川店です。

名古屋は明日からしばらく雨模様が続きそうですね。

東洋医学では梅雨時期の湿気を「湿邪（しつじゃ）」と呼ぶそうです。
この「湿邪」が身体の中に貯まった時によく見られる症状の一つが「むくみ」なんだとか。

 

当店にお越しのお客様にも「むくみ」の症状にお悩みの方は多くいらっしゃいます。

サロンではロミロミの施術に、雪塩やホットストーンなどのオプションを合わせることで
相乗効果をもたらし、むくみ改善につながるようなご提案をさせていただいておりますが
ご自宅で日常的にも取り組める対策があればなお嬉しいですよね＾＾

まずはむくみを解消する食材についてご紹介します。
・あずき・インゲン・そら豆・玉ねぎ、レタス、きゅうり
・昆布・海苔などの海藻
・とうもろこし・とうもろこしのひげ・ハトムギ・大麦

これらの食材がむくみに良いとされていますが、個人的には
とうもろこし茶、とうもろこしのひげ茶、あずき茶などのお茶で取り入れるのが
いちばん手間が掛からず簡単なのではないかなあと思っています。
私も日常的にとうもろこしのひげ茶を飲んでいます！＾＾

次に、日常生活で意識すると良いこととしては
◎おへそより下を冷やさない
◎適度に汗をかく
などが挙げられます。

身体が冷えていると水分代謝が滞りむくみやすくなります。特におへそより下が冷えていると
下半身のむくみが強くなりがちです。
また、飲んだ水分の多くは尿となって排出されますが、下半身のむくみが強い方は尿の出が悪いことが多いため、
この場合も冷え対策が必要です。
エアコンが直接肌に当たらないように気をつけたり、薄手の腹巻なんかもお勧めです。
また、足湯もとっても効果があります。

 

上半身のむくみが気になるときは、汗をかくのが良いそうです。
ウォーキングやストレッチ、運動など身体を動かして汗をかくのが良いですが
難しい場合は、入浴して発汗させるのでも良いですね。

日常的にできることで対策をしつつ、時々は他人（セラピスト）の力を借りてお身体の余分な水分を流し、
梅雨時期もスッキリむくみ知らずで快適な毎日を過ごしていきましょう♪

 

皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしております。

 

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MOGU名古屋黒川店
愛知県名古屋市北区田幡2丁目13番27号岩田ビル202号室
（名古屋市営地下鉄　黒川駅　徒歩2分）
TEL：052-890-2232
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