デスクワークによる姿勢 - Salon de chacha 品川店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜 (移転準備中)

Aloha～

サロンドチャチャ品川店です♪

デスクワークの方による姿勢は、猫背になり、肩が巻きや

呼吸がしづらくなる、肩コリや首の張り、腰痛、ぽっこりお腹など

様々なお悩みが多いかと思います。

そんな方へ正しい肩の位置をお伝えします！☆

１、まず姿勢を正そうとせず普段通りリラックス

２、そのまま肩を上げる

３、肩を上げたまま肩甲骨を寄せる（このとき腰は反らさない！）

４、肩を降ろす

胸が張っている状態で内臓が引き上げられているような感じになると思います。

これがだいたい肩の正しい位置になっている証拠です！

その姿勢でいることで横隔膜筋というインナーマッスルを使えるようになり

ぽっこりお腹の原因を改善できる一つの方法です！

デスクワークの方だけでなく、通勤中や家事している際でもできますので

是非気づいたら行い、正しい姿勢を意識してみてください！！

皆様のご来店心よりお待ちしております。

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ハワイアンリラク＆ビューティー　【チャチャ品川店】

東京都港区高輪3-25-27アベニュー高輪509

TEL 03-5422-6323

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