不良姿勢の恐怖… - Salon de chacha 新横浜店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／新横浜駅 徒歩4分

aloha～♪
サロンドチャチャ新横浜店の飯田です^_^
嵐のような風が吹いていますね
朝自転車に乗りましたがフラフラしてしまって自転車を置きに一度帰るほどでした
皆様お怪我はされていませんでしょうか？転倒などの怪我にはくれぐれもお気をつけください！

さて今日はおそらく皆様が悩んでいる首肩こり！の元凶！！！
姿勢についてお話をします！

デスクワークで顎が前に出ていることが多い
ケータイの時間が多く下を向く姿勢でいることが多い
首の付け根がぶよぶよむくみやすい
腰痛がある

一つでも当てはまれば姿勢の見直しをお勧めします！
悪い姿勢は呼吸を浅くし免疫両区の低下や自律神経を乱します
生活習慣が積み重なって症状が出るので放置すればするほど治りづらくなります！
早めになおしましょう！直す気になりそうな私や私の身の回りで起きたデメリットも紹介します
巻き肩は
・首肩も凝り呼吸が浅くなり疲れやすく体力が無くなります
ストレートネックは
・首の向ける範囲を狭めます。
・骨の位置がおかしくなったり椎間板を潰しいたみがでます
猫背は
・猫背で済んでいたはずが歳を重ねると腰が曲がって固まり腰痛になり、さらに曲がった腰をかばうように膝を曲げて膝に痛みが出たり…

怖いですね。どうしたらいいかは「いいいい姿勢を心がける」のはもちろん
「ストレッチ」「ONとOFFのメリハリをつける」「水分を取る」を意識してみてください！

今週末も予約枠空いております
一週間の疲れを取りにご利用ください！

今月も残り半分、寒暖差にお気をつけくださいね！
本日も元気に営業中！当日予約もお待ちしております♪

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サロン ド チャチャ 新横浜店
045-534-6245

横浜市港北区新横浜2-5-22
エクセレントプラザ新横浜403号室
<新横浜駅徒歩2分>
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