大胸筋について

aloha♪
サロンドチャチャの飯田です！
雪はすっかり溶けて無くなりましたが、今日も寒いですね…。
冷えると筋肉も固まりやすくなりますのでご注意くださいね。

今日は大胸筋という筋肉を紹介しますブログ画像大胸筋は胸から鎖骨や腕につながっています
この筋肉が働くことで腕を前に動かすことができます。
この筋肉がデスクワークなど長時間、同じ姿勢だと筋肉が固まってしまい肩が前に出やすくなってしまいます。
巻き肩や猫背の原因になりますので、長時間固まってたなーと感じたときは肩を回すだけでも良いので動かしてあげてくださいね。
大胸筋が固まると呼吸に大切な肋骨の動きが悪くなり息が吸いづらい。なんてことも…