呼吸が浅くなっている時にほぐしたい筋肉 - Salon de chacha 新横浜店〜ハワイアンリラク＆ビューティー〜／新横浜駅 徒歩4分

aloha〜♪

サロンドチャチャ新横浜店です！

今日も雨ですね。

足元にお気をつけておでかけくださいね。

今日は呼吸が浅い方は大体凝っている筋肉「大胸筋」についてお話しします

大胸筋はこんな筋肉↓

腕を前ならえさせる時にぽこっとする筋肉で、呼吸をすると動く肋骨の上にあります

ここの筋肉がストレスのかかる体制で固まってしまうとうまく肺に空気が入らなかったり肩が内側に巻きます

そうなる（巻き肩）ことで様々な悪い影響があります

1，呼吸が浅くなる

呼吸が浅くなることで自律神経の乱れ（疲れやすい、体力がない）

2，猫背になる

猫背になると頭の位置が通常より前に出て首肩がこる、ストレートネックになる

 

大胸筋を伸ばすには背筋を伸ばして肩を開き大きく深呼吸。

手でくるくる指圧するのも◎

なるべく肩を開く姿勢にすると大胸筋が張ることは減っていきます。

ぜひ意識してみてくださいね。

今日も元気に営業中☆

当日予約も承っております。足元にお気をつけてご来店くださいね。

当日予約はホットペッパー、翌日以降はホットペッパーの他にEPARK,楽天でも受け付けております

皆様のご来店心よりお待ちしております。