ALOHA～
ハワイアンフォレストSpa高崎井野店です！
長時間のデスクワークや腰痛が辛い方、起立筋の凝りが原因？
デスクワークや姿勢崩れにより、背中から骨盤までつながる筋肉が慢性的に緊張・疲労することで発生し、腰痛や肩こり、背中の重だるさの主因となります。
≪起立筋が凝る原因と症状≫
起立筋は、背骨に沿って存在する抗重力筋（重力に逆らって姿勢を保つ筋肉）です。
原因: 前かがみ姿勢（猫背）、長時間の座りっぱなし、運動不足、スポーツによる疲労の蓄積。
症状: 腰痛、背中全体の張り、肩甲骨周りのコリ、猫背の悪化、疲れやすさ、頭痛。
状態: 筋肉が血行不良になり、しこり状（硬結）になっている状態。
【起立筋のコリに対するロミロミの効果と特徴】
深い圧: 指先ではなく、肘から下の前腕全体を使い、脊柱起立筋のキワまでじっくりと圧を加えるため、深部のコリにしっかり届きます。
ロングストローク: 背中全体を大きく流す施術が特徴で、硬くなった背中を広範囲に緩め、リラックス効果を高めます。
呼吸との同調: セラピストと呼吸を合わせることで、自律神経が整い、慢性的な緊張が解放されます。
慢性的なコリへのアプローチ: 背骨を支える抗重力筋である起立筋は常に緊張しているため、ロミロミのヒーリング的なアプローチが慢性的なコリや疲れの解消に役立ちます。
なかなか自分では触ることができない部位なので、ご褒美でハワイアンロミロミで起立筋をほぐしてみては、いかがでしょうか？
